Ginástica aeróbica: perca peso se divertindo
Todos sabemos o quanto atividade física é importante para saúde e fundamental para quem quer perder alguns quilinhos. Mas se você não é fã...
Exercícios para afinar os braços – dicas
Muitas vezes, mesmo depois de chegar ao tão sonhado peso, nossos braços acabam nos denunciando que fomos ou ainda precisamos emagrecer mais um pouquinho....
Como endurecer os músculos das pernas – Dicas
Para manter o corpo em forma não é fácil. São horas e horas semanais de praticas de exercícios, bons costumes alimentares e uma vida...
CrossFit: vantagens e desvantagens
Com tantas inovações e alternativas de perda de peso e de adquirir a tão sonhada e almejada barriga tanquinho, não é de se assustar...
Dicas para emagrecer no inverno
Seja saudável, confira algumas dicas nesse artigo para emagrecer no inverno, aliando atividades físicas a boa alimentação.
Iniciar uma dieta pode parecer uma decisão fácil,...
Zumba emagrece e tonifica os músculos – Conheça melhor os benefícios...
A luta contra a balança é cada vez maior e constante. Mesmo depois de termos alcançado nosso objetivo temos que mantê-lo. Todo exercício é...
Acordar cedo para malhar: confira os benefícios
Acordar cedo para malhar! É muito difícil ter que pular da cama todos os dias cedinho e enfrentar um dia cansativo de trabalho, não...
Perca peso e entre em forma com treinamento funcional
Se você está desesperado e não consegue saber mais o que fazer para perder peso e precisa de uma alternativa saudável e que obtenha-se...
Combater as estrias: confira as dicas
Quer saber como combater as estrias? As mulheres são as que mais sofrem com o aparecimento de estrias. O pior é que elas aparecem sem...
Prática de Exercícios Físicos – Faça o que dá prazer
Quando o assunto é fazer atividade física as pessoas acabam arrumando uma desculpa para não começar, ou começam, mas logo desistem. Por que isso...