Stand up Paddle – Emagreça e fortaleça seu corpo
Quer emagrecer, adquirir hábitos saudáveis, e ainda ficar apreciando a natureza? Então comece a praticar Stand up Paddle, um esporte que é a tendência...
Exercícios para queimar calorias no verão
Com o calor enlouquecedor, muitas pessoas não vão na academia e fogem de qualquer atividade física, no verão suamos mais, a fadiga muscular é...
Bambolê e Dança Contemporânea
Quem disse que é preciso pegar pesado na academia para poder manter a forma? Você sabia que pode perder peso, queimar calorias e ainda...
Ginástica aeróbica: perca peso se divertindo
Todos sabemos o quanto atividade física é importante para saúde e fundamental para quem quer perder alguns quilinhos. Mas se você não é fã...
Exercícios físicos para emagrecer : Exercícios físicos com elástico
Sabemos da importância de exercitarmos, e os malefícios do sedentarismo. A maioria das pessoas praticam atividades físicas em busca do padrão estético, isso é...
Circuito: Por que investir nessa atividade?
Com o verão passando muitas mulheres estão a beira do desespero, pensando no que fazer para emagrecer rápido e tirar o atraso de todo...
Pilates: Veja motivos para inseri-lo na rotina
Os exercícios de Pilates foram desenvolvidos por Joseph Humbertus Pilates, que estudou diversos tipos de atividades e movimentos antes de investir em um método...
Malhar 4 vezes na semana é melhor do que 6?
Fazer exercícios físicos com frequência é comum hoje em dia, tanto que o numero de academias vem crescendo consideravelmente.
Além das mulheres os homens também...
Zumba emagrece e tonifica os músculos – Conheça os benefícios dessa...
A luta contra a balança é cada vez maior e constante. Mesmo depois de termos alcançado nosso objetivo temos que mantê-lo. Todo exercício é...
Saiba como evitar a indisposição nos dias de calor para malhar
Com a chegada do verão e das maravilhas que ele tem à nos oferecer, é sensacional ver quanta coisa podemos fazer nessa época. Porem,...
