A importância dos alimentos antioxidantes
A alimentação é fundamental para que o organismo possa ter bom desenvolvimento e a saúde seja perfeita. Quando optamos por ter uma alimentação saudável...
Acordar cedo para malhar: confira os benefícios
Acordar cedo para malhar! É muito difícil ter que pular da cama todos os dias cedinho e enfrentar um dia cansativo de trabalho, não...
Como aliviar dor nas costas e melhorar a sua postura
Sentir dor nas costas já virou um assunto de abordagem global, pois cada vez mais pessoas de todas as idades sofrem com esse problema,...
Como perder gordura localizada e diminuir o quadril
Muitas mulheres se veem em situações complicadas quando o assunto é emagrecer algumas partes do corpo. Seja pelo fato de não ter muita disposição...
Diferença entre queimar calorias e queimar gorduras
Sabemos que a obesidade é responsável por várias doenças, como: diabetes, problemas cardíacos e vasculares. A importância de uma dieta balanceada e a prática regular de...
Combatendo as estrias com exercícios físicos
As mulheres são quem mais sofre com as estrias e o pior é que elas aparecem sem avisar, quando menos esperamos já estamos com...
Barriga chapada com ginástica abdominal hipopressiva
Ter a barriga chapada é sem sombra de dúvida o sonho de todas a mulheres sem qualquer exceção. Mas, você sabia que ela é...
Exercícios para afinar a cintura
Afinar a cintura e ter as curvas bem definidas para muitas mulheres é um sacrifício, afinal nem todas nascem com essa sorte. Mas esse...
Dieta e exercícios: confira 8 para turbinar a sua dieta
Dieta e exercícios deviam andar sempre de mãos dada! Claro que emagrecer é um processo lento e que sem reeducação alimentar os esforços serão...
5 dicas para quem está com sobrepeso
Praticar atividade física é sempre muito bom, e para quem está com os ponteiros da balança bem acima do esperado ou co23 sobrepeso, é...
