Barriga chapada com ginástica abdominal hipopressiva
Ter a barriga chapada é sem sombra de dúvida o sonho de todas a mulheres sem qualquer exceção. Mas, você sabia que ela é...
Exercícios para afinar a cintura
Afinar a cintura e ter as curvas bem definidas para muitas mulheres é um sacrifício, afinal nem todas nascem com essa sorte. Mas esse...
Dieta e exercícios: confira 8 para turbinar a sua dieta
Dieta e exercícios deviam andar sempre de mãos dada! Claro que emagrecer é um processo lento e que sem reeducação alimentar os esforços serão...
5 dicas para quem está com sobrepeso
Praticar atividade física é sempre muito bom, e para quem está com os ponteiros da balança bem acima do esperado ou co23 sobrepeso, é...
Treino com Bola Suíça
Por mais que se queira evitar, o corpo é sempre foco de beleza, pois como o Brasil é um país com clima tropical o...
Treino rápido e sem suor para a hora do almoço
Quem disse que é preciso passar horas na academia para ficar em forma? Faça um treino rápido e eficaz sem suor e em casa...
Top 15 aulas que mais emagrecem
Com o consentimento mundial de que a saúde só pode ser alcançada desde que você tenha uma alimentação equilibrada e principalmente deve praticar exercícios.
Cada...
Os benefícios da dança de salão
Você sabe dançar? Responda para si mesma. Muitas não sabem nada, outras mesmo não sabendo adoram dançar. Imagine se eu te disser que a...
Qual melhor horário para fazer exercícios físicos
Os exercícios físicos são indispensáveis para os seres humanos, mas é importante lembrar que cada um tem as suas limitações, portanto é preciso antes...
Exercícios para queimar calorias no verão
Queimar calorias durante a época do calor é sem dúvida um desafio! Com o calor enlouquecedor, muitas pessoas não vão na academia e fogem...