Acordar cedo para malhar! É muito difícil ter que pular da cama todos os dias cedinho e enfrentar um dia cansativo de trabalho, não é mesmo? Sair da cama quentinha quando o despertador toca pela primeira vez é muito difícil, mas depois que você sai dela o dia se torna muito mais proveitoso. Depois que você sai da cama não tem maios motivo para não se exercitar ao ar livre. Você sabia que os exercícios feitos pela manhã são muito mais proveitosos e proporcionam inúmeros benéficos ao organismo?
Confira algumas vantagens de acordar cedo para malhar
– Quando você pratica exercícios pela manhã, o nível de endorfina liberado é muito maior e proporciona alto astral e bem estar que dura por 12 horas, portanto você é muito mais feliz;
– Depois de malhar o corpo fica mais ativo e o cérebro responde de maneira positiva proporcionando melhor concentração no trabalho e ainda faz com que você consiga administrar melhor o tempo e as tarefas que tem durante o dia;
– Malhar pela manhã vai ajudar ao metabolismo que vai permanecer acelerado o dia todo promovendo maior queima de gorduras;
– Malhar pela manhã vai aliviar a sua noite. Imagina depois de um dia de trabalho estafante você ainda ter que enfrentar uma academia? Ninguém merece! No entanto, se você malha pela manhã vai ter a noite livre para fazer o que bem desejar;
– Depois de praticar atividades físicas pela manhã, você vai notar que vai ter muito mais disposição, o corpo fica mais leve e ainda vai manter a forma. Os exercícios ajudam a eliminar as toxinas do organismo e também diminuir os radicais livres.
Depois de saber dos benefícios que fazer atividades pela manhã proporciona com certeza você não vai mais querer perder seu tempo na cama dormindo até mais tarde. Deixe a preguiça de lado e pule da cama para se exercitar e tenha muito mais saúde além de um corpo sarado e lindo.
