Correr envelhece: mito ou verdade?
Pode parecer estranho falar de envelhecimento precoce na corrida, mas não deixa de ter um fundo de verdade nessa expressão. Então se é verdade...
Tonificar o corpo após dieta
Depois de termos falado de como pode perder peso com uma alimentação equilibrada, vamos falar de como tonificar o corpo depois de eliminar os...
5 dicas para quem está com sobrepeso
Praticar atividade física é sempre muito bom, e para quem está com os ponteiros da balança bem acima do esperado ou co23 sobrepeso, é...
Exercícios para emagrecer em casa
Confira no artigo dicas e exercícios que farão toda a diferença quando o assunto for perder aqueles quilos a mais em casa!
Com a nova...
Abdominais Hipopressivos – Benefícios e como fazer
Os abdominais hipopressivos tem vindo a ser cada vez mais falados, pois este, é um tipo de exercício que ajuda a tonificar os músculos...
Personal trainer online: vale a pena?
Quem não tem vontade de ter um personal só seu na hora de fazer exercícios físicos? Garanto que muitas de nós, não é mesmo?
Mas...
Malhar todos os dias ou 3 vezes por semana?
Fazer exercícios físicos com frequência é comum hoje em dia, tanto que o número de academias vem crescendo consideravelmente.
Além das mulheres os homens também...
Fazer Caminhada – Exercício Perfeito
A caminhada é uma das atividades físicas mais fáceis de serem realizadas, pois além de tonificar o corpo ajuda a emagrecer. Fazer caminhada é...
Corrida e gravidez: o que você precisa saber
A gravidez é um período muito lindo da mulher que requer cuidados e atenção, afinal todo o seu corpo sofre alterações para gerar um...
Treinamento funcional com elástico ajuda a emagrecer
Essa é mais uma novidade no campo de estética corporal que ajuda a emagrecer, pois os exercícios de flexibilidade, resistência e equilíbrio também atuam...