Combater as estrias: confira as dicas
Quer saber como combater as estrias? As mulheres são as que mais sofrem com o aparecimento de estrias. O pior é que elas aparecem sem...
5 dicas para quem está com sobrepeso
Praticar atividade física é sempre muito bom, e para quem está com os ponteiros da balança bem acima do esperado ou co23 sobrepeso, é...
Programa de caminhada para secar a barriga e perder até 5...
Caminhada pode não parecer ser a melhor opção para muitos que querem secar a barriga e perder peso, mas acreditem é mesmo a melhor...
Exercícios para acabar com a celulite
A celulite é um problema que afeta a maioria das mulheres independentemente de idade, cor da pele ou tamanho. O que causa a celulite...
Diferença entre queimar calorias e queimar gorduras
Sabemos que a obesidade é responsável por várias doenças, como: diabetes, problemas cardiovasculares. A importância de uma dieta balanceada e a prática regular de atividade...
Correr envelhece: mito ou verdade?
Pode parecer estranho falar de envelhecimento precoce na corrida, mas não deixa de ter um fundo de verdade nessa expressão. Então se é verdade...
Acabe com as desculpas para não fazer exercícios
A prática de exercícios físicos faz muito bem à saúde, mas nem todas as pessoas conseguem se exercitar regularmente, muitas são as desculpas que...
Dicas para começar uma atividade física
Quem está na luta contra a balança e já deu o primeiro passo para vencer essa batalha, mudando alimentação e investindo em alimentos mais...
Personal trainer online: vale a pena?
Quem não tem vontade de ter um personal só seu na hora de fazer exercícios físicos? Garanto que muitas de nós, não é mesmo?
Mas...
Acordar cedo para malhar: confira os benefícios
Acordar cedo para malhar! É muito difícil ter que pular da cama todos os dias cedinho e enfrentar um dia cansativo de trabalho, não...