Fazer Caminhada – Exercício Perfeito
A caminhada é uma das atividades físicas mais fáceis de serem realizadas, pois além de tonificar o corpo ajuda a emagrecer. Fazer caminhada é...
Exercícios para diferentes tipos de bumbum
O bumbum perfeito é a característica da mulher brasileira. Paixão nacional. Atualmente existem várias alternativas para quem não nasceu como um bumbum generoso. O...
Exercícios físicos para emagrecer: Exercícios com elástico
Sabemos da importância de exercitarmos, e os malefícios do sedentarismo. A maioria das pessoas praticam atividades físicas em busca do padrão estético, isso é...
Tonificar o corpo após dieta
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Corrida e gravidez: o que você precisa saber
A gravidez é um período muito lindo da mulher que requer cuidados e atenção, afinal todo o seu corpo sofre alterações para gerar um...
Exercícios aeróbicos para perder barriga
As gordurinhas na barriga são as que mais trazem problemas para as mulheres, além do desconforto, a silhueta fica fora de forma e não...
10 dicas para manter a forma nas férias
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Abdominais para deixar a barriga sarada
Quem não deseja exibir uma barriga sarada e bem sequinha, usar aquela calça jeans e nada sair do lugar? Sabemos que para conseguirmos um...
Bambolê e Dança Contemporânea
Quem disse que é preciso pegar pesado na academia para poder manter a forma? Você sabia que pode perder peso, queimar calorias e ainda...
Dicas para dizer adeus ao sedentarismo
Muita gente passou o ano de 2021 fugindo da academia e de qualquer atividade que envolvesse algum esforço físico, nada de caminhadas ou esportes,...