Malhar todos os dias ou 3 vezes por semana?
Fazer exercícios físicos com frequência é comum hoje em dia, tanto que o número de academias vem crescendo consideravelmente.
Além das mulheres os homens também...
Dieta para manter o peso depois de emagrecer
Nem sempre o mais difícil é perder os quilos que temos a mais, esses, com maior ou menor esforço, com uma dieta mais rápida...
Como endurecer os músculos das pernas – Dicas
Para manter o corpo em forma não é fácil. São horas e horas semanais de praticas de exercícios, bons costumes alimentares e uma vida...
Como evitar irritações na pele na hora de fazer atividades físicas
Quer saber como evitar irritações na pele na hora de fazer atividades físicas? Fazer atividades físicas já virou rotina na vida da maioria das mulheres...
Exercícios para afinar a cintura
Afinar a cintura e ter as curvas bem definidas para muitas mulheres é um sacrifício, afinal nem todas nascem com essa sorte. Mas esse...
Zumba emagrece e tonifica os músculos – Conheça melhor os benefícios...
A luta contra a balança é cada vez maior e constante. Mesmo depois de termos alcançado nosso objetivo temos que mantê-lo. Todo exercício é...
TRX: conheça a nova moda das famosas
Estamos vivendo na época da geração saúde, o foco no cuidado com a alimentação é inegável e nunca havia se falado tanto na prática...
Treino intervalo é a melhor opção para emagrecer
O mundo fitness vem sempre mostrando inúmeras alternativas para aquelas pessoas que querem emagrecer com saúde , sempre inovando e adequando aquilo que já...
Exercícios para queimar calorias no verão
Queimar calorias durante a época do calor é sem dúvida um desafio! Com o calor enlouquecedor, muitas pessoas não vão na academia e fogem...
Ginástica aeróbica: perca peso se divertindo
Todos sabemos o quanto atividade física é importante para saúde e fundamental para quem quer perder alguns quilinhos. Mas se você não é fã...