Exercício Físico

Exercícios para afinar a cintura

Afinar a cintura e ter as curvas bem definidas para muitas mulheres é um sacrifício,…

Zumba emagrece e tonifica os músculos – Conheça melhor os benefícios dessa dança

A luta contra a balança é cada vez maior e constante. Mesmo depois de termos…

TRX: conheça a nova moda das famosas

Estamos vivendo na época da geração saúde, o foco no cuidado com a alimentação é…

Treino intervalo é a melhor opção para emagrecer

O mundo fitness vem sempre mostrando inúmeras alternativas para aquelas pessoas que querem emagrecer com…

Exercícios para queimar calorias no verão

Queimar calorias durante a época do calor é sem dúvida um desafio! Com o calor…

Ginástica aeróbica: perca peso se divertindo

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Fazer Caminhada – Exercício Perfeito

A caminhada é uma das atividades físicas mais fáceis de serem realizadas, pois além de…

Movimentos específicos para acabar com o culote

Quer acabar com o culote? As mulheres que possuem culote grande sentem-se incomodadas, nem todos…

Caminhada 3 vezes por semana para ter pernas e bumbum firmes

Sabia que fazer caminhada 3 vezes por semana, proporciona pernas e bumbum firmes? Você é…

Como evitar o sedentarismo

Pessoas gordas, acima do peso geralmente são relacionadas ao sedentarismo, ainda mais que vivemos na…