Exercício Físico

Benefícios da Yoga: exercitar o corpo e a mente

As mulheres são as que mais procuram a Yoga para manter o corpo em dia.…

Tênis, quais os benefícios desse esporte para a saúde?

Todo e qualquer esporte traz benefícios para a saúde. O sedentarismo é altamente prejudicial a…

Malhar com Utensílios Domésticos

Não adianta mais usar a desculpa de orçamento apertado para não fazer exercícios físicos. É…

Saiba qual o melhor horário para malhar

Malhar, malhar, malhar... Sabemos que devemos malhar, mas nem sempre estamos a fim. Muitas vezes…

Andar de bicicleta emagrece e tonifica os músculos

Andar de bicicleta emagrece e tonifica os músculos. O sonho de muitas mulheres é perder…

Pratique exercícios físicos nem que seja deitada

Sabe aquele dia em que você não está a fim de fazer nada? Ficar deitada…

Três movimentos para empinar o bumbum

Ter o bumbum empinadinho é o desejo de toda mulher, mas é preciso muita dedicação…

Perca peso e entre em forma com treinamento funcional

Se você está desesperado e não consegue saber mais o que fazer para perder peso…

Motive-se e emagreça em grupo

Muitas são as formas que podemos encontrar para emagrecer. Com o aumento da consciência de…

Hidroginástica auxilia no emagrecimento?

Em dias onde o conceito de que uma vida saudável é aquela que se consegue…