Um grande problema que paira pelas peles dos jovens é a famosa acne, cuja a quantidade e até mesmo o tamanho são imensamente desconfortáveis e desagradáveis para com aqueles que sofrem com as mesmas.
Vale a pena seguir algumas dicas para eliminar a acne com esses seis nutrientes que farão toda a diferença.
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Na maioria das vezes, a fase da acne é passageira
Você precisa entender que as acnes são apenas uma das inúmeras fases que todo o jovem passa. Com a chegada da puberdade, os hormônios estão à flor da pele e por consequência, o surgimento das acnes é iminente. Por isso, vale a pena não se submeter a procedimentos que sejam muito agressivos à pele.
Porém, fique atento aos casos extremos cujas acnes são anormalmente grandes e desconfortáveis. Vale a pena, nesses casos, procurar uma orientação com um médico especializado para saber como proceder nesses casos.
Nutrientes que ajudarão à você eliminar a acne
Àgua
Não somente para o combate das acnes, mas também para manter o seu corpo nutrido e cheio de vida, a agua ajuda a eliminar as toxinas que ficam em excesso em nosso organismo. Com isso, estará com o aspecto mais viçoso e fortalecido, fazendo com que a produção da oleosidade diminua e, por consequência, deixe de surgir tantas acnes.
Vale a pena destacar que a acne não é somente a única coisa que será evitada com a ingestão da agua, mas também você verá que a sua qualidade de vida irá melhorar muito mais, afinal de contas, a agua é muito importante para o funcionamento do organismo. Com ela, inúmeros processos são potencializados em nosso corpo.
Zinco
Como as acnes são formadas por um processo de inflamação levando em conta algumas combinações no cenário da pele e do organismo, tais como, a sujeira da pele, o nível de pH da pele, os hormônios se estão a flor da pele ou não, etc. Um bom combatente desse tipo de situação é o zinco, cuja sua eficácia se dá pelo fato de ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Com isso, ele atuará na pele fazendo com que as bactérias não tenham aquele ambiente propicio para o seu surgimento. Apesar das pesquisas que hoje em dia continuam a rolar dizem ser incerta que a ação do zinco seja realmente benéfica para o combate às acnes, vale a pena ingerir alimentos que o contenham.
Vitamina A
Com uma função muito importante em nosso organismo, a vitamina A é uma excelente alternativa para quem quer diminuir as acnes. Com ela, você terá uma grande diminuição da produção de sebo que ocorrem nas glândulas sebáceas e por consequência, sua pele ficará menos oleosa e menos propicia ao surgimento de acnes.
Vitamina C
Com um efeito calmante que essa vitamina tem sobre a pele, a vitamina C é benéfica por aumentar a imunidade do nosso corpo.
Vitamina E
Com essa vitamina, os efeitos antioxidantes potencializam em nosso corpo. Sem falar que ela tem ação de regulação hormonal.
Ômega 3
Com ação no combate ao envelhecimento e na potencialização da melhora da circulação sanguínea, o Ômega 3 tem como principal consequência fazer com que nutrientes e oxigênio chegue mais rápido na pele através do sangue. Com isso, seu organismo terá uma resposta muito mais rápida e seu metabolismo irá funcionar de forma mais potencializada.
Dica para eliminar a acne
Além das 6 dicas citadas acima, vale ressaltar que uma excelente alternativa para todas as idades é a pratica de exercícios físicos. Com eles, você conseguirá eliminar com facilidade as impurezas do seu corpo, melhorará o funcionamento do organismo e terá uma qualidade bem melhor de vida.
