Quando o assunto é a chegada do verão muitas pessoas se antecipam e começar a malhar para poder perder aqueles quilos a mais. Porém, eliminar celulite é o que todas as mulheres gostavam!
Um bom exemplo disso é a gordura abdominal cuja dificuldade em perdê-la é bem grande e requer muito esforço. Quando se consegue eliminar aquela gordura localizada percebemos que naquela região aparecem os buracos e/ou saliências deixadas pelas famosas celulites. Vilãs que assombram tantas e tantas mulheres nos dias de hoje. E é pensando nisso que criamos esse artigo para lhe passar algumas dicas importantes quando o assunto é eliminar as celulites.
Índice deste artigo
O que é a celulite?
A celulite nada mais é do que o acumulo de bolsas de gordura por baixo da pele das pessoas causando covas nas coxas, nádegas, abdômen e ancas. Dando aquele aspecto de ‘’casca de laranja’’ a pele fica com ondulações causando degenerações do tecido que está gorduroso e com dificuldade de circulação para evitar esse tipo de situação.
Quem pode ter celulite e possíveis causas?
Um dos fatores que tem grande peso é a hereditariedade. Se na sua família existe um perfil de pessoas com celulites e/ou problemas circulatórios, procure tomar todas as precauções e prevenções necessárias para que você não faça parte da estatística de pessoas com esse tipo de incomodo.
-As alterações hormonais são uma das causas que mais passam despercebidas. Podendo causar disfunções no metabolismo, a ingestão das pílulas anticoncepcionais tem níveis altos de estrogênio e podem como consequência de seu uso permanente causar problemas de celulite.
-Porém, uma das consequências mais impactantes para você evitar que isso tudo atrapalhe é o seu estilo de vida. Se você não tem uma boa alimentação equilibrada, exagera nos doces e comidas que não são saudáveis, não pratica atividade física cuja é de suma importância , não somente para com a prevenção das celulites, mas também para toda a sua vida e dentre outros maus hábitos que são feitos por você, tenha certeza que as chances são maiores, quando o assunto é se deparar com marcas de celulites pelo corpo. Por isso, procure manter uma alimentação saudável e pratique no mínimo 3 vezes por semana algum tipo de exercício físico.
Tratamentos para o combate a celulite
Apesar de ser uma marca na pele difícil de ser combatida, além de você precisar malhar bastante e/ ou praticar exercícios diariamente para evitar com que ocorra mais, você poderá contar com produtos que auxiliam na retirada da celulite.
De preferência aos esfoliantes, cremes específicos e os tratamentos estéticos para que sejam seus aliados nessa guerra contra as marcas da celulite.
Lembre-se que você precisa e muito conciliar o seu dia a dia corrido com as praticas físicas diárias.
Existem tratamentos mais agressivos, como a lipoaspiração, mas precisam ser feitos por um médico em um hospital.
Dicas para auxiliar no combate
Beba bastante agua: beber agua é crucial para o melhoramento do processo metabólico e com isso os rins conseguem trabalhar de forma mais eficaz, filtrando o sangue e evitando que ocorra um possível acumulo de gordura novamente. O indicado é beber de 2 a 3 litros por dia.
Alimentos ricos em fibras: alimente-se de fibras para auxiliar o funcionamento do seu intestino e na eliminação de toxinas. Sem falar na redução da fome que as fibras causam. Assim você poderá perder uns quilos a mais para poder ficar de bem consigo mesma.
Alimentos que podem auxiliar no combate da celulite
Aqui vai uma lista de alimentos que podem auxiliar no combate da celulite:
- Folhas verdes, oleaginosas, maçã, agua de coco, salmão sardinha e atum frescos, frutas vermelhas, abacaxi e chás verdes.
- Lembre-se que não adianta beber todos os chás ou passar todos os cremes do mundo se você não mudar seus hábitos.
Alimentos e hábitos que auxiliam no aparecimento de celulites
Evite comer alimentos que sejam carregados à noite, pois nosso organismo tem um processo mais lento de absorção do alimento. Com isso você evita uma má digestão dos alimentos.
Alimentos enlatados: Evite comer alimentos que sejam enlatados, pois com a quantidade de conservantes que são usados para o alimento manter-se saudável auxiliam no aumento das chances de se ter celulite.
