Normalmente as dores mais frequentes são nas costas e no pescoço onde a maior parte das tensões se localiza, portanto a maioria das massagens se designa nesses pontos. No entanto é importante cuidar também das mãos, pois nelas possuem pontos reflexos que podem ajudar a aliviar as dores e tensões do corpo inteiro.
As mãos também são muito importantes, pois são elas que nos auxiliam nas tarefas do dia a dia, até mesmo nas mais simples sem que nos demos por conta. Para manter as mãos saudáveis e bonitas, nada melhor do que fazer uma bela massagem.
Confira o passo a passo da massagem para as mãos
A massagem relaxante para as mãos promove grande sensação de bem estar por haver inúmeras terminações nervosas que se espalham pelo corpo todo.
-Antes de dar inicio a massagem nas mãos é importante tirar todos os anéis e pulseiras;
– Espalhe nas mãos de quem vai receber a massagem creme ou óleo próprio para massagens;
– Segure a ponta dos dedos e faça movimentos de rotação no sentido horário e anti-horário. Faça cinco vezes para cada sentido. Faça movimentos de forma regular, ou seja, nem tão rápido, nem tão devagar;
– Faça deslizamentos circulares usando o polegar e o indicador na palma das mãos da pessoa capriche nos punhos, pois quem trabalha com digitação sofre muito com dores nesse local;
– Com os seus punhos faça massagens circulares no dorso das mãos, sempre do meio para as laterais, faça o mesmo movimento por 5 vezes;
– Com os dois polegares paralelos faça deslizamentos na palma da mão com movimentos circulares por toda a extensão;
– Faça alongamento da mãos. Com uma das mãos segure o cotovelo da pessoa e com a outra alongue o punho, lembre-se de fazer alongamento também no dedão, ou polegar;
– Para finalizar segure a mão da pessoa com as duas mãos, como se fosse um sanduíche. O calor irradiado vai promover maior relaxamento.
A massagem nas mãos é capaz de promover maior conforto e bem estar quem a recebe.
