Ter uma alimentação saudável e incluir as frutas na sua dieta é fundamental, mas o que poucas pessoas sabem é a importancia que as frutas têm para o nosso organismo. O mamão, por exemplo, é muito conhecido, mas pelo poder laxativo, o que é uma lástima, pois o seu poder medicinal e o valor nutritivo é imenso. Nesse artigo confira então os benefícios do Mamão para a saúde.
Um dos seus mais importantes princípios é a papaína, uma enzima muito reconhecida e usada para o alívio nos casos de indigestão aguda e também tem efeito benéfico sobre os tecidos vivos.
Confira os beneficios do mamão sobre a saúde humana:
Além dos efeitos laxativos que ele produz, o mamão também auxilia na melhora e combate de inumeras doenças como:
Alívio da sinusite – uma de suas enzimas conhecida como bromelina ajuda a reduzir o muco e a inflamação;
Reduz o colesterol – excelente alimento rico em fribras, junto com boa alimentação e atividades fisicas ajuda na redução do colesterol;
Melhora a saúde dos ossos – grande concentração de ácido fólico ajuda a prevenir fratura de osssos e osteoporose;
Previne Cancer de colo – possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e o câncer de colo;
Combate doenças da vesícula – é rico em vitamina “C”, as mulheres são as mais beneficiadas;
Doenças Cardíacas – o mamão evita a formação de placas nas paredes dos vasos sanguíneos por ter efeito antioxidante e previne a oxidação do colesterol;
Bom para os joelhos – a vitamina C presente no mamão ajuda a proteger os joelhos e as estruturas de apoio dos mesmos;
Gastrite – a papina que existe no mamão é um excelente remédio natural contra a acidez no estômago.
Cuidar da saúde com o mamão é facil, pois é uma fruta que pode ser encontrada em supermercados e fruteiras. O que contribui bastante para o seu consumo é o preço que é bem em conta. Com certeza perto de você deve haver mamão para vender aproveite e acrescente essa fruta maravilhosa na sua alimentação diária, o seu corpo agradece.
fico muito contente em receber informações que me auxiliam sobre os benefícios que o mamão e outras frutas faz a nossa saúde.